COM EVITAR EL RISC EN ELS NENS PER LES ONADES DE CALOR I LES TEMPERATURES EXTREMES?

Ja ha arribat l’estiu i amb ella la calor i el sol! És ara quan hem d'augmentar la protecció dels nens, sobretot en plena onada de calor. La deshidratació, l'esgotament, les rampes o la insolació són alguns problemes que poden patir, però els pots evitar d’una manera ben fàcil.

En aquesta època es quan la temperatura és més alta,  i per tant, cal extremar la precaució i protegir els més petits, ja que ells són més sensibles i vulnerables en comparació als adults.

Et donem uns consells de prevenció per que  els tinguis en compte:

1.Mantingues el teu fill fresc

·        Vesteix-lo amb roba ampla, de cotó o fil,  lleugera i de colors clars.

·        Procura que el nen s’estigui a llocs frescos, si és possible amb aire condicionat a  una temeperatura de 24ºC aprox.

·        Planifica amb més temps de l'habitual per què el nen descansi o faci la migdiada,  ja que la calor pot provocar que se senti més cansat.

·        Mai no deixis un nen dins d'un vehicle, especialment a l'estiu, ja que la  temperatura dins d'un cotxe pot ser molt més alta que a l'exterior i fins i tot arribar  a provocar-li la mort.

2.     Mantingues el teu fill hidratat

·        Ofereix-li aigua regularment. Quan no repostem tota l'aigua que perd el nostre  cos (uns 2,5 o 3 litres al dia), comença el procés de deshidratació, molt perillós.

·        Si el nen té més edat, explica-li per què ha de beure aigua de tant en tant, fins i tot  si no té set.

·        Si el nen té calor, banya’l o ruixa’l amb aigua fresca, vàries vgades al dia, no cal  sabó.

·        Introdueix aliments refrescants a la dieta, per exemple sopa i crema de  verdures o gelats, polos i granissats de fruita natural o fruita amb alt contingut  aquós: sindries, meló, etc.

3.     Mantingueu-vos informats

·    Pareu atenció a les prediccions del temps i planegeu activitats fora de casa, evitant sortir durant les hores del migdia, quan la calor és més intensa.

·        No t'oblidis dels efectes negatius que l'exposició al sol pot tenir a la pell dels  més petits. Protegeix-la sempre amb crema solar, vàries vegades al dia i  sobretot si entren i surten de l’aigua o suen molt.

Per saber si el vostre fill  està patint un cop de calor o bé se es esgotament, cal que sàpigues que has de fer en cada cas:  

Si és: Esgotament pel calor, trobaràs:

·         Suor excessiva

·         Debilitat

·         Pell freda, pàl•lida i humida

·         Pols accelerat i dèbil

·         Nàusees o vòmits

·         Desmai 

Què s’ha de fer?
·         Trasllada’l a un lloc més fresc
          Estira el nen i afluixa-li la roba 
·         Aplica draps frescs i humits per la major part del seu cos 
·         Ofereix-li aigua

·         Si el nen ha vomitat i els símptomes continuen, demana atenció mèdica de manera inmediata

Si és: Cop de calor, tindrà:

·         Temperatura corporal elevada (+39ºC)

·         Pell calenta, vermella i seca, o al contrari molt humida.

·         Pols accelerat i fort 

·         Possible pèrdua del coneixement

 Què s’ha de fer?

·         Trucra al 112, es tracta d’una emergencia!

·         Trasllada el nen a un lloc més fresc

·         Redueix la temperatura del cos del nen amb draps freds o fins i tot amb un bany

·         Si el nen està inconscient no li donis líquids ni aliments.

BON ESTIU!!

Fonts:

-          Equip de Pediatria de l’ABS de Peralada

-          Healthy Children - Hospital Sant Joan de Déu